Yazın Cildinizi Yıpratan 7 Gizli Tehlike

Yaz mevsimi denince akla genellikle güneşin zararlı etkilerinden korunma gelirken, cildimizi yıpratan tek faktörün bu olmadığı ortaya çıktı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, sıcak havalarda cilt bariyerini zayıflatarak kuruluk, akne, lekelenme ve enfeksiyonlara yol açabilen gözden kaçan diğer risklere dikkat çekiyor. Uysal'a göre, alacağımız basit önlemlerle cildimizi bu olumsuz etkilerden korumak mümkün.

Havuz Kullanımı ve Ortak Alanlar

Yazın serinlemek için tercih edilen havuzlar, yeterli hijyen sağlanmadığında cilt ve göz enfeksiyonlarına davetiye çıkarabilir. Özellikle kalabalık havuzlarda uzun süre kalmak, impetigo gibi bakteriyel veya adenovirüs kaynaklı viral enfeksiyonların bulaşma riskini artırır. Klorlu suyun uzun süreli teması ise ciltte kuruluk, gerginlik ve tahrişe neden olabilir. Havuz kenarları, şezlonglar ve duşakabinler gibi ortak kullanım alanları da çıplak ayakla veya havlusuz kullanıldığında Human Papilloma Virüsü (HPV) kaynaklı siğiller ve molluskum kontagiozum gibi viral enfeksiyonların yayılmasına zemin hazırlar. Siğiller genellikle ayak altı, gövde ve yüzde belirginleşirken, molluskum ortası çukur şişlikler şeklinde görülür. Ciltte çizik veya sıyrık varsa virüslerin bulaşması daha kolaydır.

• Çok kalabalık ve hijyeni yetersiz havuzlardan uzak durun.
• Havuzda uzun süre kalmamaya özen gösterin ve çıktıktan sonra hemen duş alın.
• Ortak alanlarda çıplak ayakla dolaşmayın, kişisel terlik ve havlu kullanın.
• Şezlongları havlu sermeden kullanmayın.
• El ve ayak hijyenine dikkat edin, özellikle cildinizde çizik varsa.

Klima, Aşırı Sıcak ve Yoğun Terleme

Yaz aylarında serinlemek amacıyla sıkça kullanılan klimalar, ortamın nemini düşürerek cildin su kaybetmesine yol açar. Dr. Uysal, bunun özellikle kuru ve hassas ciltlerde gerginlik, kızarıklık ve çatlaklara bağlı hassasiyet artışına neden olabileceğini belirtiyor. Aşırı sıcak hava da damarların genişlemesine, kılcal damarların belirginleşmesine ve rozasea ataklarına neden olabilir. Melazmaya yatkın kişilerde ise güneşle birlikte aşırı sıcaklık, leke oluşumunu tetikler. Yoğun terleme, malassezia furfur gibi mantar türlerinin çoğalmasına ve cilt lekeleriyle gözenek tıkanıklıklarına yol açabilir. Yoğun güneş kremi kullanımı da terlemeyi artırarak komedon (siyah nokta) oluşumunu tetikleyebilir.

• Günlük cilt bariyerini destekleyici nemlendiriciler kullanın.
• Günde 2-2,5 litre su tüketin.
• Klimalı ortamlarda doğrudan hava akımına maruz kalmayın ve ortamı düzenli havalandırın.
• Rozasea varsa ani hava değişimlerinden kaçının, aşırı sıcak veya soğuk ortamlarda bulunmamaya çalışın.
• Melazma eğilimi varsa şapka, gözlük ve düzenli güneş kremi kullanın.
• Cildinizi her akşam ter ve krem kalıntılarından arındırın.
• Yoğun terleme sorunu yaşıyorsanız, mantar oluşumunu önleyici şampuanları vücudunuz için haftada bir-iki kez kullanabilirsiniz.

Parfümler ve Cep Telefonları

Yaz aylarında boyun, dekolte ve el bileklerine sıkılan parfümler, güneş ışınlarıyla etkileşime girerek ciltte leke oluşumunu tetikleyebilir. Özellikle narenciye içerikli kokular, güneşe maruz kaldığında lekelenme, damarlanma ve hatta ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası olan cep telefonları ise yüzeylerinde biriken bakteri ve kirlerle cilt sağlığını olumsuz etkiler. Yazın artan terleme ve sıcaklıkla birleşen bu durum, ciltteki yağ dengesini bozarak özellikle yanak ve çene bölgesinde sivilce ve siyah nokta oluşumunu artırabilir. Ayrıca, telefon ekranlarından yayılan görünür ışığın da UV ışınlarıyla birlikte ciltte leke oluşumuna katkıda bulunabileceği düşünülmektedir.

• Leke ve alerjik reaksiyonları önlemek için parfümleri doğrudan cildinize değil, kıyafetlerinize sıkmayı tercih edin.
• Telefonunuzu düzenli olarak temizleyin.
• Telefonla konuşurken kulaklık veya hoparlör kullanarak cildinizle doğrudan temasını azaltın.