Türkiye'de Günlük Yaşam: Uyku ve Dijitalleşme Öne Çıktı

Türkiye İstatistik Kurumu'nun (TÜİK) 2006 ve 2015 yıllarından sonra üçüncü kez gerçekleştirdiği Zaman Kullanım Araştırması'nın 2025 yılı sonuçları açıklandı. Bu kapsamlı çalışma, vatandaşların yaş, cinsiyet ve çalışma durumu gibi faktörlere göre günlerini hangi aktivitelere ne kadar zaman ayırarak geçirdiklerini detaylı bir şekilde gözler önüne serdi.

Uyku ve Kişisel Bakım Süreleri

Araştırmaya göre, 10 yaş ve üzeri bireylerin 2025 yılında uykuya ayırdığı günlük ortalama süre 8 saat 55 dakika oldu. Cinsiyet bazında incelendiğinde, kadınlar ortalama 9 saat uyurken, erkeklerde bu süre 8 saat 49 dakika olarak belirlendi. Hafta içi uykusu ortalama 8 saat 41 dakika iken, hafta sonu bu süre 9 saat 28 dakikaya yükseldi. Uyku sonrasında en çok zaman ayrılan diğer faaliyetler sırasıyla; 3 saat 15 dakika ile yemek ve kişisel bakım, 2 saat 25 dakika ile istihdamla ilgili aktiviteler (işte geçirilen zaman, iş arama vb.) ve 2 saat 22 dakika ile hanehalkı ve aile bakımı oldu.

İstihdam ve Ev İşlerinde Cinsiyet Farkları

15 yaş ve üzeri bireylerin istihdamla ilgili faaliyetlere ayırdığı günlük ortalama süre 2 saat 39 dakika olarak tespit edildi. Çalışan bireylerin ortalama 5 saat 41 dakika ayırdığı bu kategoriye, çalışan erkekler 6 saat, çalışan kadınlar ise 4 saat 58 dakika harcadı. Hanehalkı ve aile bakımı konusunda ise kadınların erkeklerden belirgin şekilde daha fazla zaman harcadığı görüldü. Kadınlar günde ortalama 4 saat 3 dakika bu işlere ayırırken, erkeklerin süresi 58 dakika ile sınırlı kaldı. Çalışan kadınlar 2 saat 38 dakika, çalışmayan kadınlar ise 4 saat 33 dakika ev işleri ve aile bakımına zaman ayırırken, çalışan erkekler 47 dakika, çalışmayan erkekler ise 1 saat 17 dakika harcadı.

En Az Zaman Ayrılan Aktiviteler ve Yaş Gruplarına Göre Dağılım

Gün içinde en az zaman ayrılan faaliyet, ortalama 12 dakika ile spor ve doğa sporları oldu. Kadınlar bu aktivitelere 9 dakika, erkekler ise 16 dakika ayırdı. Sporun ardından hobiler ve oyunlar 26 dakika, gönüllü işler ve toplantılar ise 37 dakika ile en az zaman ayrılan diğer kategoriler arasında yer aldı. Yaş gruplarına göre incelendiğinde, 10-14 yaş grubunun uyku, eğitim, hobiler, oyunlar ile spor ve doğa sporlarına en fazla zamanı ayırdığı belirlendi. Bu gruptaki bireyler hobi ve oyunlara 1 saat 9 dakika, spor ve doğa sporlarına ise 27 dakika harcadı. Sosyal yaşam ve eğlenceye en çok zamanı 15-24 yaş grubu, televizyon izleme, radyo ve müzik dinleme ile gönüllü işlere ise 55 yaş ve üzeri grup ayırdı.

Spor ve Dijitalleşme Alışkanlıkları

Son dört haftalık dönemde 10 yaş ve üzeri bireylerin yaptığı sportif faaliyetler arasında yürüyüş veya koşu %11,7 ile zirvede yer aldı. Futbol %4,1, aletli sporlar ise %2,5 oranında tercih edildi. 2015 ve 2025 yılları karşılaştırıldığında futbol oynayanların oranı %5,2'den %4,1'e düşerken, voleybol oynayanların oranı %0,9'dan %1,4'e yükseldi. Eğlence ve kültür faaliyetlerinde ise televizyon izlemek %88,8 ile en yaygın aktivite olurken, sosyal medyada vakit geçirmek %71,7 ile ikinci, akraba ziyaretleri ise %67,5 ile üçüncü sırada yer aldı. Sosyal medyada vakit geçiren erkeklerin oranı %77 iken, kadınlarda bu oran %66,6 olarak kaydedildi. 2015'e göre en büyük artış, %33,9'dan %71,7'ye yükselen sosyal medyada vakit geçirme oranında gözlemlenirken, gazete ve dergi okuma oranı %39,4'ten %20,1'e düşerek en belirgin azalışı gösterdi.