Sıcaklarda Yoğun Aktivite Kalp Riskini Artırıyor

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Baltalı, son yıllarda giderek artan sıcak hava dalgalarının insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine, özellikle de kalp ve damar sistemi üzerindeki hayati risklere dikkat çekti. Ayrıca bu risklerden korunmak için alınması gereken önemli tedbirleri de paylaştı.

Prof. Dr. Baltalı'nın belirttiğine göre, iklim değişikliğiyle birlikte son 15-20 yılda sıcak hava dalgalarının sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde arttı. Bu durum, Avrupa genelinde sıcaklıkların 30-35°C'nin üzerine çıktığı dönemlerde acil servislere başvuru ve ölüm oranlarında yükselişe neden olmakta, kalp-damar sisteminde ciddi sağlık problemlerine yol açmaktadır. Çevre sıcaklığı belirli bir eşiğin üzerine çıktığında vücudun iki temel tepki verdiğini açıklayan Baltalı, “İlk olarak vücudu soğutma amacıyla damarlar genişler, yani vazodilatasyon meydana gelir. Bu durum tansiyonun düşmesine ve halsizlik hissine yol açabilir. İkinci olarak ise vücut ısısını dengelemek için terleme başlar, ancak yoğun terleme vücudun ciddi oranda sıvı kaybetmesine neden olur” ifadelerini kullandı.

Aşırı Sıcaklar ve Kalp Sağlığı

Vücudun sıvı kaybetmesi ve damarların genişlemesi sonucunda kalp, tüm vücuda kan pompalamak için daha fazla efor sarf etmek ve daha hızlı atmak zorunda kalır. Prof. Dr. Baltalı, bu durumun kalbin iş yükünü ve oksijen ihtiyacını belirgin şekilde artırdığını vurguladı. Özellikle metabolik yanıtları azalmış yaşlı bireyler, kalp-damar hastalığı olanlar ve kalp yetmezliği hastaları için yüksek sıcaklıkların ciddi hayati tehlike oluşturduğunu belirtti. Ayrıca, sıcaklığın 39-45 derecelere ulaştığı sıcak hava dalgalarında dışarıda hareket etmenin riskli olduğunu, sporcular antrenmanlı olsalar dahi dışarıda çalışan işçilerde ve yoğun fiziksel aktivite gösterenlerde ölüm oranlarının net bir şekilde arttığını ekledi.

Korunma Yolları ve Önemli Uyarılar

Prof. Dr. Mehmet Baltalı, sıcak hava dalgalarının olumsuz etkilerinden korunmak için mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi. Vücudun susuz kalmasını önlemek amacıyla bol sıvı tüketilmesi gerektiğini ve fiziksel aktivitelerin kesinlikle günün en sıcak saatlerinde yapılmaması gerektiğini hatırlattı. Dışarıda spor yapmak isteyenlerin aktivitelerini havanın daha serin olduğu sabah veya akşam saatlerine kaydırmaları gerektiğini belirterek sözlerini tamamladı.